Dans un monde où le stress, les tensions corporelles et les surcharges émotionnelles sont devenus monnaie courante, nous sommes de plus en plus de personnes à rechercher des approches globales pour nous reconnecter à nous-mêmes.
La Somato-psychopédagogie (SPP), encore peu connue du grand public, propose justement une voie douce, profonde et efficace vers un mieux être durable. La somato-psychopédagogie propose une approche thérapeutique et éducative, basée sur la sensibilité corporelle comme levier d’apprentissage et de transformations.
Qu’est-ce que la somato-psychopédagogie ?
La somato-psychopédagogie est une méthode d’accompagnement à médiation corporelle développée dans les années 80 par le Pr Danis Bois (Kinésithérapeute, ostéopathe, chercheur en science de l’éducation et en psychopédagogie).
Elle repose sur l’idée que le corps n’est pas qu’un simple objet biologique, mais un véritable lieu de perception, de mémoire, de transformation.
La SPP met en lien le corps (somato : désigne le corps avec comme projet de retrouver la présence au corps pour être mieux dans sa tête. Berger Eve, la Somato-psychopédagogie), le psychisme (psycho) et l’apprentissage (pédagogie) dans une approche globale de la personne.
La psychopédagogie évoque le lien entre le corps et le psychisme, et comment les deux interagissent en favorisant la perception de soi. Cf : Eve Berger, la somato-psychopédagogie)
La somato-psychopédagogie est une méthode qui nous invite à apprendre de soi par l’intermédiaire du corps et de la pensée . Eve Berger, la Somato-psychopédagogie.
Dans quels cas consulter un somato-psychopédagogue ?
Il y a plusieurs raisons qui peuvent amener les personnes à consulter un praticien en somato-psychopédagogie (SPP) :
Cet accompagnement peut s’adresser si vous traversez une période de mal être ou de difficulté de vie (burn-out, deuil, douleurs chroniques…) ou bien si vous souhaitez entamer un processus de transformation et de connaissance de soi.
Grâce à des outils spécifiques à la méthode (thérapie manuelle, gym sensorielle, méditation pleine présence, entretien verbal), le praticien crée les conditions favorables afin de vous aider à vivre les situations avec un autre regard, un nouvel angle, et une nouvelle relation à vous afin de déployer votre plein potentiel.
L’objectif est de vous permettre de développer une nouvelle qualité de relation à vous-même, en apprenant à écouter ce que votre corps a à vous dire.
A qui s’adresse la somato-psychopédagogie ?
L’accompagnement en SPP s’adresse à toute personne désireuse de mieux se connaître, de dépasser un mal être ou de retrouver un équilibre global. Elle peut être particulièrement utile dans les cas suivants :
Elle ne se substitue pas à une suivi médical mais peut agir en complément, en apportant un mieux-être physique et psychique durable.
Une démarche profondément humaine
Vous vous sentirez écouté, guidé, sans jugement.
Les origines de la Somato-psychopédagie
Comme nous l’avons vu dans l’introduction, cette méthode a été crée par le Pr Danis Bois. Ses inspirations sont profondément humanistes.
Au XXème siècle, on note une influence forte des fondateurs de l‘ostéopathie (Dr Still et Sutherland) dans l’émergence de la fasciathérapie.
Il est important aussi de citer la Phénoménologie, courant philosophique du XXème siècle, influencé par des penseurs comme Merleau-Ponty et Sartre. Cela donne une vision de l’Être qui s’appuie sur l‘apprentissage de la perception, de la conscience.
La Somato-psychopédagogie s’appuie aussi sur la psychologie humaniste crée par Carl Rogers et Abraham Maslow, avec une notion essentielle de potentialité humaine.
Lors des accompagnements en Somato-psychopédagogie, le toucher est un toucher de relation, c’est un toucher qui prend soin de la personne.
Au carrefour du soin et de l’éducation, il existe une dimension pédagogique très forte qui amène la personne à apprendre à prendre soin d’elle. La Somato-psychopédagogie est née de la fasciathérapie, approche basée sur l’étude des fascias (tissus conjonctifs qui enveloppent et relient les différentes structures du corps), avec ici une dimension pédagogique et d’accompagnement de la personne.
Le principe premier de la SPP est l’émergence du paradigme du sensible par l’expérience corporelle. Avec l’éveil des perceptions et l’écoute du mouvement interne (force d’auto-régulation du vivant).
Comment se déroule une séance ?
Une séance dure généralement entre 1h et 1h30. Elle commence par un temps d’échange. Puis, la séance continue avec du toucher manuel, où le praticien est à l’écoute de la demande silencieuse du corps. Les gestes sont doux, lents et visent à éveiller la perception corporelle fine. La séance se termine par un temps de verbalisation : ce moment est essentiel pour aider la personne à mettre en mots ses ressentis, ses vécus intérieurs, corporels, parfois au delà des mots habituels.
Certaines personnes décrivent une sensation de détente profonde, de chaleur, ou de prise de conscience d’un aspect jusque là ignoré d’elles mêmes. L’effet de la séance peut parfois se prolonger plusieurs jours.
Quels sont les bienfaits de cette approche ?
Les témoignages de personnes ayant suivi un accompagnement en somato-psychopédagogie évoque de nombreux bénéfices :
- une diminution du stress et des tensions physiques. Un apaisement.
- Une meilleure qualité de présence à soi, dans son corps.
- Une amélioration de la posture, du sommeil, de l’énergie vitale.
- Une capacité accrue à identifier ses besoins, se positionner, dire non.
- Une transformation intérieure progressive, plus ancrée et durable.
L’un des apports majeurs de la SPP est qu’elle rend la personne actrice de son cheminement. Elle ne reçoit pas un soin passif, mais apprend à écouter, à ressentir, à décoder son propre langage corporel.
Témoignage : Anne, 42 ans Grenoble « J’ai découvert la somato-psychopédagogie après un burn-out. Mon corps était tendu en permanence, je n’arrivais plus à me poser. Dès les premières séances, j’ai ressenti une détente que je n’avais pas connue depuis longtemps. Mais au-delà de ça, j’ai appris à écouter ce que mon corps me disait : quand je me surmenais, quand je retenais mes émotions. Aujourd’hui, je me sens plus vivante, plus alignée. C’est une vraie transformation. »
Un chemin vers soi, à son rythme
La somato-psychopédagogie n’est pas une méthode miracle. C’est plutôt un chemin d’ écoute de soi et de transformation, accessible si vous souhaitez vous reconnecter à votre corps et à votre vécu intérieur.
Passionnée par la Somato-psychopédagogie et par l’univers des fascias, je termine bientôt ma formation en SPP. Si vous ressentez le besoin de vous recentrer, de mieux comprendre votre corps, ou de vous reconnecter à votre élan vital, la découverte de la somato-psychopédagogie pourrez bien être la clé d’un nouveau départ.
vous trouverez mes coordonnées sur mon site :
Au plaisir de vous rencontrer !