À Murianette, près de Grenoble, je propose des séances d’accompagnement en somato-psychopédagogie, inspirées de la méthode développée par Danis Bois. Des séances de thérapie manuelle autour des fascias.
Mon approche est née de plusieurs univers qui se complètent : le massage, la somato-psychopédagogie, le yoga,
L’écoute, la conscience du corps me passionne.
Ces différentes pratiques ont un point commun essentiel : elles invitent à ralentir, à ressentir et à retrouver une relation plus fine avec soi-même.
Somato-psychopédagogie, un accompagnement qui prend soin de nos fascias, ici à Murianette : retrouver une relation plus consciente à son corps
Et si le corps pouvait devenir un véritable point d’appui pour retrouver davantage de présence, d’apaisement et d’équilibre au quotidien ?
Dans nos vies souvent rythmées par le stress, les sollicitations permanentes, les écrans, les responsabilités professionnelles et familiales, il est facile de vivre principalement « dans sa tête » et de perdre progressivement le contact avec ses sensations corporelles.
Une séance ici devient alors un espace pour faire une pause, revenir à son corps et apprendre à écouter ce qui se passe en soi.
Qu’est-ce que la somato-psychopédagogie ?
La somato-psychopédagogie, souvent abrégée SPP, est une approche d’accompagnement à médiation corporelle développée à partir des travaux du professeur Danis Bois.
Le terme peut sembler complexe. Pourtant, son intention est assez simple : remettre le corps au cœur de l’expérience de la personne et utiliser la perception corporelle comme un moyen d’apprendre à mieux se connaître.
« Somato » fait référence au corps, « psycho » à la vie psychique et « pédagogie » à l’idée d’apprentissage.
La somato-psychopédagogie propose ainsi une approche qui relie corps, perception, pensée et expérience personnelle.
Il ne s’agit pas simplement de recevoir une technique corporelle de manière passive. La personne est invitée à devenir progressivement actrice de ce qu’elle ressent et de ce qu’elle découvre.
C’est cette dimension qui me touche particulièrement dans cette pratique.
Au fil des séances, l’objectif est de permettre à chacun de développer une écoute plus fine de ses sensations, de ses états intérieurs et de ses besoins.
La méthode d’accompagnement crée par Danis Bois, en somato-psychopédagogie s’appuie autour de 4 axes : le toucher manuel, la gymnastique sensorielle, la méditation pleine présence et l’entretien verbal.
Pourquoi travailler avec les fascias ?
Les fascias sont des tissus conjonctifs présents dans l’ensemble du corps. Ils enveloppent, relient et organisent de nombreuses structures corporelles.
On peut les imaginer comme un vaste réseau de tissus qui participe à la continuité et à l’organisation du corps.
Dans l’approche manuelle issue de la fasciathérapie et de la méthode Danis Bois, le toucher est particulièrement doux, lent et attentif.
Il ne s’agit pas de manipuler le corps de manière forcée.
Le praticien utilise ses mains pour entrer dans un toucher de relation, un toucher subtil qui met en lumière les perceptions qui émergent pendant la séance.
Cette qualité de toucher permet notamment de porter une attention particulière aux zones de tension, aux rythmes corporels et à la manière dont la personne ressent son propre corps.
La fasciathérapie développée par Danis Bois s’est notamment intéressée au rapport entre toucher manuel, perception corporelle et expérience de la personne.
Une thérapie manuelle des fascias basée sur la lenteur
Dans mon espace de Murianette, près de Grenoble, je propose une approche manuelle qui laisse une grande place à la lenteur.
Pourquoi ralentir ?
Parce que lorsque tout va vite dans notre quotidien, nous avons parfois besoin de créer les conditions inverses : moins de stimulation, moins d’agitation et davantage d’écoute.
Le toucher manuel devient alors une invitation à revenir aux sensations.
La personne peut progressivement retrouver écoute, présence et équilibre
Au sein de mon espace La Bienheureuse, à Murianette en Isère, près de Grenoble, je vous accompagne à travers des séances de somato-psychopédagogie selon la méthode de Danis Bois, pour prendre soin de ses fascias. Apprendre de soi, retrouver sa globalité, et sa qualité de présence à soi.
Masseuse, diplômée en somato-psychopédagogie et professeure de yoga, j’ai choisi de réunir ces différentes approches au sein d’un même espace afin de proposer un accompagnement profondément centré sur la personne et sur son rapport au corps.
Ici, un temps hors du temps, pour ralentir.
Un temps pour revenir aux sensations.
Un temps pour se remettre à l’écoute de soi.
Vous allez apprendre ou réapprendre à écouter votre corps, vos perceptions, écouter, sentir le moindre mouvement en vous, pensées . . .
Dans votre quotidien, vous êtes souvent sollicités mentalement. Vous réfléchissez, analysez, planifiez et vous chercher des solutions. Votre corps, lui, peut passer au second plan.
La somato-psychopédagogie propose de retrouver ce dialogue avec le corps
Il ne s’agit pas de chercher à contrôler ses sensations ni de trouver immédiatement une explication à tout ce que l’on ressent.
Il s’agit plutôt d’apprendre à percevoir, à observer et à accueillir son expérience corporelle avec davantage de finesse.
Cette démarche peut permettre de mieux identifier ses ressentis, de développer son attention à soi et de découvrir progressivement de nouvelles façons d’habiter son corps.
La Bienheureuse vous accueille, à Murianette, et je vous accompagne dans cette démarche avec une approche progressive, respectueuse de votre rythme et de votre singularité.
La méthode de Danis Bois : remettre le corps au cœur de l’accompagnement
La méthode développée par Danis Bois s’appuie notamment sur différents outils permettant de travailler la relation à la perception corporelle.
Selon les besoins de la personne et le cadre de la séance, l’accompagnement peut notamment faire appel au toucher manuel, au mouvement sensoriel, à l’écoute des perceptions et à l’entretien verbal.
L’idée essentielle est de ne pas dissocier le corps de la personne qui l’habite.
Le corps n’est pas simplement quelque chose que l’on « traite ».
Il devient un véritable partenaire de l’accompagnement.
Cette approche m’intéresse particulièrement parce qu’elle rejoint ma vision du massage et du yoga : prendre le temps de ressentir, plutôt que toujours chercher à faire davantage.
La séance permet ainsi de créer un espace dans lequel la personne peut se poser et porter son attention sur ce qu’elle vit corporellement.
Le travail manuel des fascias : un toucher doux et à l’écoute
Au sein de La Bienheureuse, je suis heureuse de vous rencontrer et de vous proposer des séances adaptés à vos besoins du jours.
Accompagnement autour des fascias, pour prendre soin de ces tissus conjonctifs présents dans tout le corps. Vaste réseau qui enveloppe et relie les différentes structures corporelles, un tissu riche de l’intelligence du vivant en nous.
Dans l’approche manuelle inspirée de la fasciathérapie développée par Danis Bois, la main devient un moyen d’écoute.
À travers ce contact manuel, la personne peut être invitée à porter son attention sur différentes sensations corporelles et à prendre conscience de ce qui se passe en elle.
Cette approche demande parfois simplement de s’arrêter quelques instants.
De respirer.
De sentir ses appuis.
De percevoir son corps autrement.
Fascias et perception corporelle : pourquoi prendre le temps de ressentir ?
Nous avons souvent une représentation très mécanique du corps.
Une douleur apparaît et nous cherchons immédiatement à la faire disparaître. Une tension se manifeste et nous voulons la détendre. Une fatigue arrive et nous cherchons à la repousser.
L’approche corporelle que je propose dans mon espace bien-être La Bienheureuse invite à changer légèrement de perspective.
Et si nous commencions par écouter ?
Et si nous prenions le temps de ressentir ce que notre corps nous donne à percevoir ?
Le travail autour des fascias s’inscrit dans cette démarche de présence corporelle.
La séance ne consiste donc pas simplement à recevoir un toucher.
Elle permet aussi de développer une relation plus attentive à son propre corps.
C’est cette dimension qui différencie profondément mon approche d’une séance de massage uniquement orientée vers la détente musculaire.
Comment se déroule une séance de somato-psychopédagogie chez La Bienheureuse ?
Chaque séance est adaptée à la personne que j’accueille.
Nous commençons généralement par un temps d’échange.
Ce moment permet de mettre des mots sur votre demande, votre état du moment et ce que vous souhaitez explorer.
Vous n’avez pas besoin d’arriver avec une demande parfaitement définie.
Vous pouvez simplement ressentir le besoin de faire une pause, de vous reconnecter à votre corps ou d’être accompagné dans une période de changement.
La séance peut ensuite intégrer différents temps de pratique.
Le toucher manuel
Le toucher est doux, lent et respectueux.
Il permet de porter l’attention sur les perceptions corporelles et d’explorer une autre manière d’être en relation avec son corps.
Le mouvement sensoriel
Le mouvement sensoriel est réalisé avec lenteur et attention.
Il ne s’agit pas de réaliser une performance physique.
Le mouvement devient un moyen de sentir davantage ce qui se passe dans le corps.
L’écoute et l’entretien
La parole garde également sa place.
Les perceptions corporelles peuvent parfois faire émerger des prises de conscience, des réflexions ou simplement une nouvelle manière de regarder une situation. Changer de regard, l’occasion de voir autrement, d’ouvrir d’autres perspectives, d’autres potientiels.
La séance devient alors un temps d’exploration.
À qui s’adresse la somato-psychopédagogie ?
La somato-psychopédagogie peut intéresser les personnes qui souhaitent développer une relation plus consciente à leur corps et à leur vécu.
Vous pouvez notamment venir découvrir cette approche si vous ressentez :
le besoin de ralentir,
l’envie de prendre davantage soin de vous,
une sensation de déconnexion avec votre corps,
le besoin de retrouver un espace pour vous,
une période de changement dans votre vie,
l’envie d’explorer votre perception corporelle,
le besoin de développer davantage votre présence à vous-même,
une fatigue liée à un quotidien très sollicitant,
l’envie de compléter une pratique de yoga ou une démarche de bien-être.
Il n’est pas nécessaire d’avoir déjà pratiqué le yoga, la méditation ou une autre discipline corporelle.
La démarche commence là où vous êtes.
Une approche complémentaire au massage et au yoga
Mon parcours professionnel m’a amenée à développer plusieurs façons d’accompagner la relation au corps.
Je suis masseuse, professeure de yoga et diplômée en somato-psychopédagogie.
Ces pratiques sont différentes, mais elles ont un fil conducteur commun : la qualité de présence.
Le massage permet notamment de recevoir un toucher et de s’offrir un temps de détente.
Le yoga permet d’explorer le mouvement, la respiration, les postures et la présence.
La somato-psychopédagogie propose une exploration plus spécifique de la perception corporelle et du lien entre le corps et l’expérience vécue.
Ces trois univers se nourrissent mutuellement dans ma manière d’accompagner.
Mais chaque séance reste spécifique.
Vous venez pour un massage : nous sommes dans une séance de massage.
Vous venez pour une séance de yoga : nous sommes dans une pratique de yoga.
Vous venez pour un accompagnement en somato-psychopédagogie : nous entrons dans une démarche d’exploration de la perception corporelle.
La Bienheureuse : un espace dédié au bien-être à Murianette
La Bienheureuse est située à Murianette, en Isère, à proximité de Grenoble et du Grésivaudan.
J’ai souhaité créer un espace dans lequel chacun puisse prendre le temps de souffler et de se reconnecter à soi.
L’environnement et la qualité d’accueil ont leur importance.
Lorsque l’on pousse la porte d’un espace de bien-être, on vient aussi chercher une parenthèse.
Une respiration dans le quotidien.
Un endroit où l’on peut déposer, pendant un moment, les sollicitations extérieures.
C’est dans cet esprit que je vous accueille à La Bienheureuse.
Que vous habitiez Murianette, Domène, Gières, Meylan, Montbonnot-Saint-Martin, Saint-Ismier, Le Versoud, Crolles ou Grenoble, mon espace est facilement accessible depuis plusieurs communes de l’agglomération grenobloise et de la vallée du Grésivaudan.
Pourquoi choisir une séance à Murianette plutôt qu’en centre-ville de Grenoble ?
Lorsque l’on recherche une somato-psychopédagogue près de Grenoble, la proximité est évidemment importante.
Mais le lieu compte aussi.
Être légèrement à l’écart du centre-ville peut permettre de créer une véritable coupure avec le rythme urbain.
À Murianette, vous pouvez prendre rendez-vous pour votre séance et vous offrir un temps consacré à vous-même, dans un cadre pensé pour l’accompagnement corporel et le bien-être.
La proximité avec Grenoble permet de rejoindre facilement La Bienheureuse tout en bénéficiant d’un environnement plus calme.
Pour les personnes habitant dans le Grésivaudan, Murianette constitue également une localisation intéressante entre Grenoble et les communes de la vallée.
Une séance pour apprendre à mieux écouter son corps
L’un des aspects qui me tient le plus à cœur dans la somato-psychopédagogie est cette idée d’apprentissage.
Il ne s’agit pas uniquement de se sentir mieux pendant une heure.
Il s’agit aussi de développer progressivement une meilleure connaissance de son propre fonctionnement corporel.
Que se passe-t-il lorsque je ralentis ?
Qu’est-ce que je ressens lorsque je porte mon attention sur ma respiration ?
Comment mon corps réagit-il lorsque je change ma manière de bouger ?
Quelles sensations apparaissent lorsque je prends réellement le temps d’écouter ?
Ces questions peuvent sembler simples.
Pourtant, elles ouvrent parfois un espace d’exploration très riche.
Notre corps nous donne continuellement des informations. Encore faut-il apprendre à les percevoir.
Une démarche douce, progressive et respectueuse
Il n’existe pas une manière unique de ressentir son corps.
Chaque personne arrive avec son histoire, ses habitudes, sa sensibilité et son rapport au toucher.
C’est pourquoi je privilégie une approche respectueuse, adapté à chacun.
La séance est un espace d’exploration
Vous restez pleinement acteur de votre expérience.
Cette notion est essentielle dans ma pratique : je vous accompagne, mais je ne fais pas à votre place.
La somato-psychopédagogie est avant tout une démarche d’apprentissage et de perception.
Somato-psychopédagogie, prendre soin de soi, de ses fascias près de Grenoble Grenoble : prenez rendez-vous sur mon site La Bienheureuse, venez comme vous êtes !
Je serai heureuse de partager avec vous une séance de somato-psychopédagogie, dans mon cabinet, ici à Murianette près de Grenoble. Venez découvrir une thérapie manuelle autour des fascias à Murianette, ou simplement prendre un temps, un espace pour prendre soin de vous, de votre corps, de votre âme.
Bienvenue ici, chez La Bienheureuse.
Mon approche s’adresse aux personnes qui souhaitent prendre le temps de ressentir, d’écouter et d’explorer leur corps avec davantage de présence.
Heureuse de vous rencontrez, je suis disponible pour répondre à vos questions. Je vous suis disponible pour écouter là où vous êtes, dans une envie de changement ou simplement d’entendre votre besoin de vous poser, de vous accorder une pause.
Vous pouvez venir sans aucune attente, vous laissez surprendre, et découvrir la vie de l’instant.
Nous prendrons le temps d’échanger, de nous rencontrer dans un climat de bienveillance.
La Bienheureuse à Murianette : un espace pour revenir à soi
Dans un monde où tout semble aller toujours plus vite, prendre le temps de ressentir peut devenir un véritable ART DE VIVRE.
La somato-psychopédagogie selon la méthode de Danis Bois, un toucher manuel, relationnel autour des fascias, mêlé au massage sont autant de chemins possibles pour renouer avec son corps.
À travers La Bienheureuse, je souhaite proposer un accompagnement humain, attentif et profondément respectueux de chaque personne.
Un espace pour ralentir.
Un espace pour ressentir.
Un espace pour apprendre à mieux se connaître à travers son corps.
Je vous accueille à Murianette, en Isère, près de Grenoble et du Grésivaudan, pour des séances individuelles de somato-psychopédagogie, travail manuel autour des fascias.
Prendre soin de soi, en toute simplicité, tout en douceur. S’offrir le meilleur, Soi.
Une pause, une respiration, souffler, revenir à soi, au plus prés de soi,
là où se trouve le précieux, le présent.
au plaisir de vous rencontrer.
Site fascia France :
L’art de l’écoute
- « Le commencement de bien vivre, c’est de bien écouter. » — Plutarque
- « Entendre ne veut pas dire écouter car l’ouïe est un sens mais l’écoute est un art. » — Anonyme
- « Parler est un besoin, écouter est un art. » — Johann Wolfgang von Goethe / Épictète
- « Il faut trois ans pour apprendre à parler, et toute une vie pour apprendre à écouter. » — Confucius